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ㅇㅇ 19.03.17 14:33 (*.102.163.163)
Views 166 Votes 1 Comment 7

ㅡ??

  • ㅇㅇ 19.03.17 14:34 (*.185.83.225)
    군바리 전투력측정 하듯 가라 자세 잡고 하는거 말고 제대로 자세 잡고 하면 운동효과 좆됨
  • ㅇㅇ 19.03.17 14:35 (*.35.50.20)
    아예 안하는 것보다는 날마다 꾸준히 하는게 혹실히 몸 만드는데 영향을 줄거다
  • 염소킹 19.03.17 14:36 (*.111.15.144)
    안될듯
    군대에서 관찰해본 결과 순수 팔굽만 조진다고 한 친구들중에 몸 좋아진애 못 봄
  • Kotoriismygirl 19.03.17 14:44 (*.226.208.68)
    줄넘기를 추천드림
  • quintuplet2000 19.03.17 16:28 (*.155.9.23)
    아예안하는거보다야 좋겠지
  • ㅇㅇ 19.03.17 19:09 (*.70.26.216)
    당연 마아아아않이 좋아짐;; 맨몸 전신운동갑인딩
    근데 맨몸 암만 해봐야 자기 무게만 감당하는 거라, 각은 잘 쪼개지는데 웨이트처럼 튀어나오진 않아. 디클라인 푸시업 등 병행하는 거 추천
  • 버줌 19.03.17 20:21 (*.185.72.65)
    매일 꾸준히 하면 됨.

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