Skip to content
ㅇㅇ 19.03.17 14:33 (*.102.163.163)
조회 145 추천 0 댓글 7

ㅡ??

  • ㅇㅇ 19.03.17 14:34 (*.185.83.225)
    군바리 전투력측정 하듯 가라 자세 잡고 하는거 말고 제대로 자세 잡고 하면 운동효과 좆됨
  • ㅇㅇ 19.03.17 14:35 (*.35.50.20)
    아예 안하는 것보다는 날마다 꾸준히 하는게 혹실히 몸 만드는데 영향을 줄거다
  • 염소킹 19.03.17 14:36 (*.111.15.144)
    안될듯
    군대에서 관찰해본 결과 순수 팔굽만 조진다고 한 친구들중에 몸 좋아진애 못 봄
  • Kotoriismygirl 19.03.17 14:44 (*.226.208.68)
    줄넘기를 추천드림
  • quintuplet2000 19.03.17 16:28 (*.155.9.23)
    아예안하는거보다야 좋겠지
  • ㅇㅇ 19.03.17 19:09 (*.70.26.216)
    당연 마아아아않이 좋아짐;; 맨몸 전신운동갑인딩
    근데 맨몸 암만 해봐야 자기 무게만 감당하는 거라, 각은 잘 쪼개지는데 웨이트처럼 튀어나오진 않아. 디클라인 푸시업 등 병행하는 거 추천
  • 버줌 19.03.17 20:21 (*.185.72.65)
    매일 꾸준히 하면 됨.

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
공지 글에 유튜브 영상 올리는 방법!!!!! 자세한 설명글!!!!!! (태그 소스 적용시키는 방법) [12] file Bera 19.02.04 353 11
공지 ※ 글 내용에 유튭 링크 걸면 바로 영상 뜨던 기능이 안되는 부분에 대해서 [7] Bera 19.01.10 516 3
공지 ※ 메갤 주요 공지 통합 모음. [2] Bera 18.11.07 872 0
공지 ※ 1월의 후원자 목록 및 후원 내역 (01/31 21:20 업데이트) [27] file Bera 18.11.06 1508 7
공지 ※ 오늘부터 메탈 갤러리도 후원을 받고자 합니다. (후원 방식과 내용에 대한 소개) [13] file Bera 18.11.06 1912 11
67259 근데 은근 파니스크 아는 사람 많네 [5] file Fanisk 19.03.17 90 0
67258 버줌무새새끼는 자폐냐 그냥사회성없는 ㅈㅂㅅ이냐 [11] ㅇㅇ 19.03.17 136 2
67257 주변에 메탈듣는 사람 한명만 있었으면 좋겠다. [14] 버줌 19.03.17 111 1
67256 메이헴콘 확장판 [4] file 체코경전차 19.03.17 82 2
67255 Bera 에 관해서 알아봤다.txt [7] file 전직해커 19.03.17 195 11
67254 버줌이 유로니무스를 죽이지 않았다면 당했을 일 [1] file 체코경전차 19.03.17 109 2
» 팔굽혀펴기만 열심히 해도 어느정도는 몸이 만들어지냐? [7] ㅇㅇ 19.03.17 145 0
67252 신입생 환영회때 잠깐 성교육 시간이 있었는데.. [4] 루트비어 19.03.17 188 12
67251 여기 여초임? [25] ㅇㅇ 19.03.17 261 4
67250 메탈갤 잼게 하는데 글리젠이 적네요 ㅠㅠ [5] Kotoriismygirl 19.03.17 77 0
67249 근데 심포니x는 왜 마이너임? [5] ㅇㅇ 19.03.17 122 0
67248 포제스드 새 앨범 나오네 [1] 염소킹 19.03.17 53 1
67247 안젤모형의 블랙메탈 [3] file Kotoriismygirl 19.03.17 112 2
67246 메탈갤이랑 뮬이랑 사이 안좋음? [5] Kotoriismygirl 19.03.17 144 0
67245 마릴린 맨슨이 슈터 제닝스랑 신보 작업 했다는데 ㅇㅇ 19.03.17 17 0
67244 남녀차이 하나. [2] ㅇㅇ 19.03.17 75 1
67243 진정한 메탈 영화 [6] file 염소킹 19.03.17 180 5
67242 너그들 마블 1편 영화 임팩트 갑은 뭐냐 [10] ㅇㅇ 19.03.17 82 1
67241 로드 오브 카오스 떡밥 식었냐??보고나서 갠적인 후기 [10] 당민 19.03.17 136 9
67240 이런밴드 추천좀 해주셈 [7] 당민 19.03.17 103 0
67239 데스스펠 오메가가 진짜 개새끼라고 생각함 [11] 체코경전차 19.03.17 162 1
67238 캡틴마블 보고 왔다 [19] file 카류 19.03.17 158 1
67237 윈도우10 왤케 좆같냐 [20] HELMET 19.03.16 159 0
67236 일본 아반타시아 보러가는거 확정지은 사람? [2] Bera 19.03.16 70 0
67235 와 세상에 이런 멋진 커뮤니티가 있었다니 [7] 시바락 19.03.16 153 0
목록
Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 2696 Next
/ 2696

최근 댓글

© 메탈 갤러리 / Contact: admin@metalgall.net # 이메일 접수 중단. 문의게시판을 이용해주세요.
(각 게시물의 저작권은 작성자에게 있습니다)

Special Thanks to Time7Portal (Original Creator & Manager)

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...